اگر آپ کا بلڈ پل کم ہے تو کیا کھائیں: انٹرنیٹ پر صحت کے مشہور عنوانات کا 10 دن کا تجزیہ
حال ہی میں ، "لو بلڈ برج پلیٹ" (کم پلیٹلیٹ) صحت کے میدان میں تلاش کے مشہور مطلوبہ الفاظ میں سے ایک بن گیا ہے۔ پلیٹلیٹ کی سطح پر غذائی کنڈیشنگ کی بہتری کے اثر کے بارے میں بہت سے نیٹیزین تشویش میں ہیں۔ یہ مضمون آپ کو پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے ہاٹ اسپاٹ ڈیٹا کی بنیاد پر سائنسی تجاویز فراہم کرے گا۔
1. ٹاپ 5 حالیہ صحت کے عنوانات (6.1-6.10)
| درجہ بندی | عنوان | تلاش کا حجم | وابستہ امراض |
|---|---|---|---|
| 1 | موسم گرما میں بلڈ ٹننگ کی ترکیبیں | 12 ملین | انیمیا/تھرومبوسیٹوپینیا |
| 2 | استثنیٰ بڑھانے کے طریقوں | 9.8 ملین | مختلف مدافعتی بیماریاں |
| 3 | دیر سے رہنے کے علاج | 8.5 ملین | ذیلی صحت مند ریاست |
| 4 | روایتی چینی میڈیسن ڈائیٹ پلان | 7.6 ملین | دائمی بیماری کا انتظام |
| 5 | وٹامن ضمیمہ گائیڈ | 6.8 ملین | غذائیت کی کمی |
2. کم پلیٹلیٹ والے مریضوں کے لئے غذا کی تجویز کردہ فہرست
| کھانے کی قسم | تجویز کردہ کھانا | فعال اجزاء | روزانہ کی سفارش کی گئی |
|---|---|---|---|
| اعلی پروٹین | دبلی پتلی گوشت/مچھلی/سویا مصنوعات | اعلی معیار کا پروٹین | 150-200 گرام |
| لوہے سے مالا مال | سور کا گوشت جگر/پالک/سیاہ فنگس | ہیم آئرن | ہفتے میں 3-4 بار |
| وٹامن سی | اورنج/کیوی/سبز مرچ | VC | 200-300 گرام |
| وٹامن کے | بروکولی/کالے | vk | 100-150g |
| خون بڑھانے والی جڑی بوٹیاں | سرخ تاریخیں/انجلیکا/ولف بیری | پولیسیچرائڈ/آئرن | مطابقت کی مناسب مقدار |
3. غذائی احتیاطی تدابیر
1.پلیٹلیٹ روکنے والے کھانے سے پرہیز کریں: لہسن اور ادرک جیسے خون کو چالو کرنے والے اجزاء کی مقدار کو روزانہ 10 گرام سے زیادہ کنٹرول کیا جانا چاہئے۔
2.کھانا پکانے کے طریقہ کار کا انتخاب: تلی ہوئی کھانے کی اشیاء کی مقدار کو کم کرنے کے لئے کم درجہ حرارت کھانا پکانے جیسے بھاپ اور اسٹیونگ کی سفارش کی جاتی ہے۔
3.غذائیت سے ملنے والے اصول: آئرن + وٹامن سی کا مجموعہ جذب کی شرح کو بہتر بنا سکتا ہے ، جیسے سبز مرچ کے ساتھ سور کا گوشت جگر۔
4.غذائی ممنوع: الکحل مشروبات ہڈیوں کے میرو کے ہیماتوپوائٹک فنکشن کو روکیں گے۔ کم پلیٹلیٹ والے افراد کو شراب سے سختی سے پرہیز کرنا چاہئے۔
4. انٹرنیٹ پر مقبول غذائی تھراپی پروگراموں کا موازنہ
| اسکیم کا نام | بنیادی اجزاء | سفارش انڈیکس | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|---|
| ووہونگ تانگ | سرخ تاریخیں/سرخ پھلیاں/سرخ مونگ پھلی ، وغیرہ۔ | ★★★★ ☆ | ذیابیطس کے مریضوں نے چینی کو کم کیا |
| انجلیکا چکن سوپ | انجلیکا/ولف بیری/بوڑھا مرغی | ★★یش ☆☆ | گرم اور خشک آئین والے افراد کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہئے |
| پالک اور سور کا گوشت جگر دلیہ | پالک/سور کا گوشت جگر/جپونیکا چاول | ★★★★ اگرچہ | اعلی کولیسٹرول والے افراد کے لئے اعتدال پسند رقم |
| بلیک تل کا پیسٹ | بلیک تل/اخروٹ/گلوٹینوس چاول | ★★یش ☆☆ | تیز گرمی کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے |
5. ماہر کا مشورہ
1. چینی غذائیت سوسائٹی کی تازہ ترین رہنما خطوط کی نشاندہی کی گئی ہے کہ تھروموبائپیٹوپینیا کے مریضوں کو روزانہ 80-100 گرام اعلی معیار کے پروٹین کی مقدار کو یقینی بنانا چاہئے۔
2۔پیکنگ یونین میڈیکل کالج کے ہیماتولوجی ڈیپارٹمنٹ کے پروفیسر وانگ نے یاد دلایا: "فوڈ سپلیمنٹس کو کلینیکل ٹریٹمنٹ کے ساتھ مربوط کرنے کی ضرورت ہے ، اور شدید تھرومبوسیٹوپینیا (<50 × 10⁹/L) کے لئے بروقت طبی علاج کی ضرورت ہے۔"
3. موسم گرما کے کنڈیشنگ کی تجاویز: اعلی درجہ حرارت کے ماحول کی وجہ سے جسمانی سیال کے نقصان سے بچنے کے لئے پانی کی مقدار (2000 ملی لٹر/دن) میں اضافہ کریں۔
6. صحت کے مشہور سوالات اور 10 تاریخ کو جوابات کا انتخاب
| سوال | بار بار جوابات | پیشہ ورانہ سند |
|---|---|---|
| اگر میرے پاس پلیٹلیٹس کم ہیں تو کیا میں کافی پی سکتا ہوں؟ | روزانہ ≤1 کپ ، خالی پیٹ پر پینے سے گریز کریں | 301 اسپتال کا محکمہ غذائیت |
| کون سے پھل جلدی سے پلیٹلیٹ اٹھاتے ہیں؟ | ریڈ ہارٹ ڈریگن پھل/لانگان/شہتوت | زونگشن میڈیکل ہیماتولوجی انسٹی ٹیوٹ |
| غذائی تھراپی کو اثر انداز ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟ | عام طور پر 2-3 ماہ لگتے ہیں | شنگھائی روئیجن ہسپتال |
اس مضمون میں آپ کو کم پلیٹلیٹس کے لئے غذائی سفارشات فراہم کرنے کے لئے جدید ترین انٹرنیٹ گرم مقامات اور طبی رہنما خطوط کو یکجا کیا گیا ہے۔ انفرادی اختلافات پر دھیان دینا ضروری ہے اور ڈاکٹر کی رہنمائی میں ذاتی نوعیت کا منصوبہ تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ متوازن غذا اور باقاعدہ کام اور آرام کو برقرار رکھنا ہیومیٹوپوائٹک فنکشن کو بہتر بنانے کے بنیادی طریقے ہیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
