اگر آپ اکثر اپنی آنتوں کی نقل و حرکت کو برقرار رکھتے ہیں تو کیا ہوگا؟

اگر آپ اکثر اپنی آنتوں کی نقل و حرکت کو برقرار رکھتے ہیں تو کیا ہوگا؟

جدید تیز رفتار زندگی میں ، بہت سے لوگ مصروف کام یا زندگی کی ناقص عادات کی وجہ سے بروقت شوچ کی اہمیت کو نظرانداز کرتے ہیں۔ لمبے عرصے تک اپنے آنتوں میں رکھنا نہ صرف جسمانی تکلیف کا سبب بنے گا ، بلکہ آپ کی صحت کو بھی شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔ ذیل میں آپ کے آنتوں میں انعقاد کے خطرات اور جوابی اقدامات کا تفصیلی تجزیہ کیا گیا ہے۔

1. آپ کے آنتوں میں انعقاد کے خطرات

اپنے آنتوں میں طویل عرصے تک انعقاد سے جسم پر بہت سے منفی اثرات مرتب ہوں گے۔ مندرجہ ذیل اہم خطرات کا خلاصہ ہے:

2. حالیہ گرم صحت کے عنوانات

مندرجہ ذیل صحت سے متعلق مواد ہے جس پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے ، جن میں "آنتوں کی صحت" اور "قبض کے خطرات" توجہ کا مرکز بن چکے ہیں:

3. اپنے آنتوں میں انعقاد کی عادت کو کیسے بہتر بنائیں

اپنے آنتوں میں انعقاد کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچنے کے ل you ، آپ مندرجہ ذیل پہلوؤں سے شروع کرسکتے ہیں:

4. خصوصی حالات سے نمٹنا

ان لوگوں کے لئے جن کے پاس پہلے سے سخت قبض ہے ، اس کے لئے مندرجہ ذیل اقدامات کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

1۔ جلاب کو قلیل مدت میں استعمال کیا جاسکتا ہے ، لیکن انحصار کی تشکیل سے بچنے کے لئے انہیں ڈاکٹر کی رہنمائی میں استعمال کرنا چاہئے۔

2. پیٹ کے مساج کی کوشش کریں ، آنتوں کے peristalsis کو فروغ دینے کے لئے گھڑی کی سمت میں پیٹ کو آہستہ سے مساج کریں۔

3۔ اگر علامات 2 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک برقرار رہیں تو ، آپ کو نامیاتی بیماری کو مسترد کرنے کے لئے فوری طور پر طبی معائنہ کرنا چاہئے۔

5. روک تھام علاج سے بہتر ہے

آنتوں کی صحت مند عادات کی نشوونما قبض اور آنتوں کی پریشانیوں کو روکنے کے لئے کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ یاد رکھیں: جب جسم شوچ کرنے کے لئے سگنل بھیجتا ہے تو ، اسے وقت پر جواب دینا چاہئے۔ مصروفیت یا دیگر وجوہات کی وجہ سے اس بنیادی جسمانی ضرورت کو نظرانداز نہ کریں۔ آنتوں کی صحت کو برقرار رکھنے سے نہ صرف معیار زندگی میں بہتری آتی ہے ، بلکہ بہت ساری دائمی بیماریوں کی موجودگی کو بھی روکتا ہے۔

مذکورہ تجزیے سے ، ہم دیکھ سکتے ہیں کہ طویل عرصے تک پاخانہ کے انعقاد کے جسم پر بہت سے اثرات مرتب ہوں گے۔ آنتوں کی صحت پر توجہ دینے اور آنتوں کی اچھی عادات کی کاشت کرنا صحت مند معیار زندگی کا باعث بن سکتا ہے۔